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”。過練沒實確，了問我“
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”。子苗好個這費浪能不，我幫得可你，爸。的意同也媽媽她。路條這育體走心專想，般一賦天習學己自得覺，了聊我跟她在現，樣麼怎前以管不“：說景紅林
”！行“，頭點了點力用，才人的零凋隊市到想成功林
】材教自引【。象現調失現出者兩止防，展發調協到得術技與質素體身的子孩讓，量和度強練訓高提著顯能後年5~4在證保並，煉鍛好較到得統系管血心及以節關、帶韌、骼骨，應適相育發體身年少童兒與高提的量力度速讓能，練訓力耐般一的礎基為謝代氧有以是點特的法練訓種這。法練訓的大量小度強用採年少童兒對針內國
。備準做習練的續後為，帶韌和肉肌伸拉，動運身熱做帆程帶先師老林，練訓次每
”。幹軀直伸再右左米03-02多不差，頭擡早太要不段階個這，段階’速加‘的後最入進，臂雙動擺後然，力用作反得獲，器跑起蹬力用要你，段階’蹬後‘是三。勢姿跑起整調，高擡髖雙，段階’備預‘是二。勢姿備準的己自整調要需你，段階’位就各‘是一，段階個四的跑起式距蹲始開就後好整調，置位的你合適到整調器跑起把先要你，前之跑起在“：學教跑起式距蹲始開她，後組幾了練
”。下一試來你“：說，邊身帆程回跑小，步腳下停慢慢，身起擡她，米多十二了跑頭低，的去出彈是乎幾人個整，踏一後往力用腳雙，示演邊一，解講邊一師老林
。勢姿”位就各“的己自好擺，地撐手兩後然，器跑起整調下導指的師老在，前器跑起到走，頭點帆程
”……地觸節關膝面後，寬肩於寬略距間手隻兩。點鬆放，張緊太要不部背部頸“，節細的她掰點一點一，邊身她在蹲師老林
。了始開練訓的帆程，樣這就
。質素敏靈和量力般一強加並，練訓的力能調協與質素度速始開要主前目，習練重負的量重大較上她給有沒，小紀年她為因說還師老林。多要還起一在加的流年幾去過比經已汗的流間時段這帆程，苦辛很的真練訓育體
。等等等等跑速變、跑複重、跑歇間有還，跳跑重負輕、階台跑、跳足單、跳步跨、跑蹬後速快，作動跑起種各習學，習練衡平種各、跑返折停急起急米5、跑型字之、跑閃躲是都常日練訓的她
。去出飛痛點差她，住按人被是不要，西東這住不扛都，了忍能夠己自得覺帆程。爽酸個一叫那程過解松刀膜筋用，摩按伸拉的後練訓有還
。照丑的帆程少不下拍能對絕，照拍人有兒會這是要
。苦辛到感她為都着看旁一在們她。書看業作寫要還上晚，水汗出擰能都上服衣，練訓校學在得還學放天每，跑慢床起經已就帆帆，覺睡在還孩小家別。裡眼在看都人裡家力努的做育體為她
。韌堅要都人大多許比卻性心，小雖紀年子孩這得覺都秀安
。養營好充補，作工勤後好做子孩為能只，限有法方的持支，輩長為作
。聚團爺爺與，市南中回飛起一人家和就，劃計練訓了領那師老育體從帆程，假寒了到
。碌碌忙忙舊依假寒的她
”。酒吃去都家全們我讓，宴歲周的子孫辦要上晚五十二，來話電打嫂堂你天今，程老“，事件一起想然忽秀安，間時飯吃
”？說麼怎們你“，女孫和兒女向看，來下停作動菜夾中手林程
。鏢保個當邊身媽媽在就帆帆，門出意願若樂樂，去不也她去不樂樂。樂樂看全去不去，趣興感不點半交社的家程對帆程，楚清都子妻和他
。法想麼什是竟究後背孔面的親可藹和張張一那測揣想不都，習學市京在待願寧，席酒過席出沒再就她，後之宴壽次上自。口開有沒眼着垂風程
？讓退我是麼什憑，我是不的錯明明，道世的公不個這恨，意恨許些起泛中心風程…是只
。前面人些這在站正正堂堂，兒女着帶，着活好好要偏我
”。去也帆帆和我“：說地定堅，頭起擡風程
”。去起一候時到們咱那，好好“：道聲連林程，色喜臉一時頓妻夫林程秀安
”。件幾挑多她給你樂樂，學上要帆帆，來服衣些送裡店讓天明我“，菜子筷一了夾兒女給秀安
”。好“
。已而說不時平是只，色粉愛鍾其尤，服衣的亮明彩色歡喜她，響影的年童暗灰受是概大，美審的兒女懂常非風程。待期很服衣新對但，趣興麼什沒宴酒對帆程
。求需的己自出提少很也，西東要口開動主不從她以所，孩小的生親家程是不己自得覺能可
。子孩這疼心很直一風程讓這
。己自着看巴巴眼睛眼用會只，話說會大不，人少多過觸接沒，小又瘦又帆程，強力能達表，胖胖白白周程。大多不差周程跟就帆帆，時家楊到拐被剛她，組照對的帆程是好剛周程子兒的哥哥但，子孩過育養正真有沒她
。的吃找己自給去上山到跑會，己自護保祖耀楊來叫的手動己自對妻夫家楊在會她可，她厭討很風程始開一。媽媽己自叫始開她，話的誰了聽道知不來後
。肉的來出不認她些一有還，子蟲是時有，蛋鳥是時有，果野着藏時有裡手小的黑黝她
。了兒女生親己自當帆帆把就風程，後之那從，的來買被是也子孩這她訴告就，些了醒清次有祖耀楊
。過碰沒都肉塊一蛋顆一，了大候伺，雞養豬餵得就紀年小小，的吃好樣一過吃沒，服衣新身一過穿有沒帆帆，瘠貧常非活生的裡村
。己自制控法無她可，義意有沒比對的樣這道知風程…久好心開會都鼠田只到抓，呢帆帆，着哄直一媽媽爸爸要需飯個吃，食挑樣那周程
。的樂樂快快都天每她讓，年童的失缺她補彌物事好美的多很多很用要想舊依風程，缺不都麼什在現帆程怕哪
”。些這服衣本書如比，西東些捐子孩女的區山多很給想我，媽媽“：間房媽媽在賴帆程，上晚天這
。助幫的及能所力些一做們她為想很，子孩女的裡山到想，己自的天生出逃到想她，箱助捐服衣個一了到看，步跑去出天今她
。的多要子孩比是總法辦的人年成，忙幫的媽媽要需帆程以所
。事往些一起想她，聲出有沒晌半，法想的兒女完聽風程
。學上去過送帆帆把就，糧口份一省想太老楊，餐午費免供提還費學免僅不，校學所了建村壁隔在人心好有，候時的歲7帆程
。生學女的里校學給送要明指，來過服衣亮漂的色紅粉多好了送姨阿個有說，興高別特帆程回一有，本書送物衣送校學給人心好多很有候時那。書念去路山時小多個一走，床起點4晨凌天每，子孩的歲7才
。上身在穿子孩男的村個那被終最，後之開離姨阿心好在，服衣色紅粉的上晚一了待期她，的家回着哭是帆程天二第到想沒
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